Francas Erfahrung – Episode 3: Der Macadamia-White-Chocolate-Cookie

Zweite Woche Mounjaro. Zweite Spritze. Und ja – es braucht immer noch ein bisschen Überwindung. Aber es wird Routine.

Es fühlt sich nicht an, als würde ich ein Medikament nehmen, sondern etwas auffüllen, das mir gefehlt hat. Keine Therapie, sondern ein neues Gleichgewicht.

Die zweite Spritze – weniger Drama, aber immer noch ein kleiner Showdown

Ich weiß, ich bin Ärztin, ich sollte cool sein bei Spritzen. Bin ich auch – meistens.

In Woche 2 war der Widerstand schon kleiner, aber er ist noch da. Ich lehne mich also wieder mit dem Rücken an die Wand, zähle innerlich bis drei und denke:

„Wenn ich das jetzt jeden Montag mache, hab ich bis Weihnachten wenigstens eine neue Routine."

Also, kein großes Spektakel, kein Blutdruckanstieg, kein Drama – nur ein kleiner Stich, ein Seufzer und der Gedanke: „Na bitte, geht doch."

Wie die Injektion funktioniert:

Abnehmspritze: deine erste Injektion – Anleitung & Hinweise

Mein Körper war jahrelang im Energiesparmodus – nur leider bei der Kalorienverbrennung

Ich habe mein Leben lang fasziniert beobachtet, was andere so essen – und mich gefragt, warum sie dabei nicht zunehmen.

Pizza, Pasta, Punschkrapferl – alles scheinbar spurlos.

Ich hab mich oft gefragt, ob mein Stoffwechsel ein anderes Betriebssystem hat.

Jetzt ist dieses Gefühl zum ersten Mal weg.

Nicht, weil ich plötzlich alles essen kann, sondern weil ich's einfach anders esse: kleinere Portionen, seltener, bewusster – aber immer noch mit Genuss.

🍪 Der Macadamia-White-Chocolate-Moment

Neulich sitze ich am Küchentisch, ein Macadamia-White-Chocolate-Cookie liegt vor mir – und ja, ich will reinbeißen.

Mein Mann schaut mich an und fragt trocken:

„Machst du nicht eigentlich Diät?"

Ich kaue demonstrativ weiter und sag:

„Nein, ich mach gerade Stoffwechsel."

Und genau das trifft's.

Ich esse noch immer, was ich mag – nur eben weniger davon.

Und trotzdem habe ich das Gefühl, dass mein Körper zum ersten Mal seit Langem mitarbeitet, statt sich querzustellen.

Ein kleiner Schritt für die Medizin, ein großer für meinen persönlichen Neustart.

Wie die Injektion funktioniert:

Abnehmspritze: deine erste Injektion – Anleitung & Hinweise

Was sich wirklich verändert hat

Diese zweite Woche fühlt sich stabil an. Nicht aufregend, aber angenehm normal.

Next Step: Ernährung mit Köpfchen

Ich lasse mich in den nächsten Wochen auch diätologisch bei haelsi beraten.

Nicht, weil ich planlos wäre – als Ärztin weiß ich genug über Ernährung – sondern weil ich endlich eine Struktur will, die zu meinem Leben passt.

Keine Ideale, keine Verbote, keine Nährwerttabellen am Kinderesstisch.

Ich möchte wissen, wie man das, was gerade so gut funktioniert, langfristig hält.

Denn das ist das Ziel: nicht kurz weniger, sondern dauerhaft leichter.

Tipps für die richtige Ernährung:

Ernährung mit GLP-1: Was essen während der Therapie?

Zwei Wochen später – die Jeans lügt nicht

Ich bin keine Freundin der Waage.

Aber ich bin eine Freundin meiner Jeans.

Und die Jeans, die seit Monaten im Schrank lag mit dem Etikett „vielleicht wieder irgendwann" – die passt wieder.

Richtig. Gut. Ohne Bauch-Einzieh-Tricks.

Das ist mehr als ein Kleidungsstück – das ist ein Meilenstein in Denim.

Was ich aus dieser Woche mitnehme:

Wie es weitergeht

Ich bleibe jetzt noch zwei Wochen bei der gleichen Dosis, dann hoffe ich auf die Steigerung: Dosis – und vielleicht sogar Bewegung!

Bis dahin: Routine verfeinern, weiter dranbleiben.

Keine Wunder erwarten, aber jeden kleinen Fortschritt bemerken und genießen.

Und weil's funktioniert:

Atmen, spritzen, genießen – in dieser Reihenfolge.